メンタルセルフケア教室④ 自分の感覚を感じる

【メンタルセルフケア教室】
  ④自分の感覚を感じる
イライラに乗っ取られて大切な人の気持ちを傷つけてしまいそうなときや、
貴重なチャンスを与えられたのに自信がなくて断りたくなってしまったときや、
職場の嫌な相手に精神的重圧をかけられて鬱っぽくなってしまったときなどに、
自分で自分のメンタルをケアして、
本当の自分を取り戻せたら良いですよね(^^)/
メンタルのセルフケアに有効な4つの手法を紹介して、練習する会を開催致します。
今回は、心理的な要因による身体感覚(フェルトセンス)に意識をフォーカスして、丁寧に感じ、その言い分に耳を傾けるワークを紹介致します!
自分の心や体と、もっと仲良くなって、健全で健康に人生を送りましょう(^^)/
◆日時と内容
 3/18(金)19:00~21:00⬅️
自分の感覚を感じる フォーカシング
3/25(金)19:00~21:00
自分の中心を感じる センタリング
4/ 1(金)19:00~21:00
相手の視点から見てみる ポジションチェンジ(苦手な相手)
4/ 8(金)19:00~21:00
伝え損ねた感謝を伝える ポジションチェンジ(感謝)
◆会 場
Zoomによるweb開催
3/25のみ、新潟市での会場受講も可能。
◆講 師
美浜えり香
 産業カウンセラー、MOVEコーチ、アロマテラピスト
赤塚たけし(3/25のみ)
 心理セラピスト
◆参加費
一般 各2,500円
ESLE各コース生 2,000円
再受講は、上記の半額。
 開催前日までに振込願います。
 (振込先は個別連絡)
◆お申込み
フェイスブックイベントページの参加ボタンをぽちっと押してください。

カウンセリングルームすみきり

新潟県上越市土底浜にあるカウンセリングルームです 心理カウンセリング、コーチングの個人セッション 新潟市 上越市 富山 長野にて心理学、コーチングのセミナーを開催しています