メンタルセルフケア教室③ 心の背骨を整える

【メンタルセルフケア教室】
  第3回 心の背骨を整える
イライラに乗っ取られて大切な人の気持ちを傷つけてしまいそうなときや、
貴重なチャンスを与えられたのに自信がなくて断りたくなってしまったときや、
職場の嫌な相手に精神的重圧をかけられて鬱っぽくなってしまったときなどに、
自分で自分のメンタルをケアして、
本当の自分を取り戻せたら良いですよね(^^)/
メンタルのセルフケアに有効な3つの手法を紹介して、練習する会を開催致します。

◆日時と内容
 2/1(火)19:00~21:00 マインドフルネス瞑想
https://fb.me/e/lYk4Nefch
2/22(火)19:00~21:00 自分を縛る言葉をやめる
3/15(火)19:00~21:00 心の背骨を整える⬅️
◆会 場
Zoomによるweb開催
◆参加費
各1,000円
 開催前日までに振込願います。
 (振込先は個別連絡)
◆お申込み
参加ボタンをぽちっと押してください。
◆ファシリテーター
小池まり

カウンセリングルームすみきり

新潟県上越市土底浜にあるカウンセリングルームです 心理カウンセリング、コーチングの個人セッション 新潟市 上越市 富山 長野にて心理学、コーチングのセミナーを開催しています