じんましん

私は虫が嫌いです
でも苦手なものに立ち向かいたい気持ちが私にはいつもあり、
虫嫌いも例外ではなく
ゴキブリを見かけたら
怖くとも叩き潰します
粉砕します
そんな前置きをして
今日は昆虫展に行きました

虫?へっちゃら
heccharaみたいな
平気ですけど私
というポテンシャルで行きました
ふんふんみていたらしばらくすると
身体中がかゆい
ふとももなんかもう痒くてたまらない
スカートを少しめくってみたら
めっちゃ腫れてる
ヒー!と思って
トイレで
服をまくってみたら
脇の下の下あたりやお腹、
腕の柔らかいところ
全部赤く腫れている
蕁麻疹 。。
これ
虫気持ち悪いのを我慢してたからじゃないの?
で、
6ステップリフレーミング というNLPの手法を使ってワークをしました
6ステップリフレーミングとは
無意識の肯定的意図を明らかにして
それをより適切な方法で満たす事で
不都合な表現方法をやめてもらうワークです
簡単にいうと身体と対話するワークです
身体さんとyes no サインを決め
対話し、
身体からのメッセージを受け取る
理解してあげる
と身体からの不都合な表現方法が治る、または少しおさまる というワークです
アトピーや熱、痛み、あらゆる症状に使うことができます
6ステップリフレーミングをしてみたら
私のじんましん 蕁麻疹は
私に危険を知らせてくれていることがわかりました
そして
じんましんの出てる部位に
知らせてくれてありがとう、と声がけしたところ
10分もしたら身体中のじんましんが消えていました
メルヘンみたいなワークに聞こえるかもしれませんが
是非一度お試しください
きっと実感いただけるはずです







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新潟県上越市土底浜にあるカウンセリングルームです 心理カウンセリング、コーチングの個人セッション 新潟市 上越市 富山 長野にて心理学、コーチングのセミナーを開催しています